服务热线: 400-902-4023

健康互动

News
News 最新资讯

联合国糖尿病日:家有“糖友”,怎么做?

Date: 2018-11-14
Views: 33

糖尿病是一种常见病、多发病,我国目前约有5千万糖尿病人,而且有上升的趋势,严重威胁到人类的健康。世界卫生组织已将糖尿病列为三大疑难病之一,并把每年的11月14日定为“联合国糖尿病日”。

联合国糖尿病日:家有“糖友”,怎么做?

01 肥胖与家庭

研究表明,家庭收人、经济状况、居住地区、家庭成员职业和受教育程度等家庭社会因素均影响肥胖的发生。父母肥胖是影响孩子肥胖的重要因素之一,一方面是遗传的影响,另一方面是其生活方式对子女的影响;收入和受教育水平低的家庭中的孩子较收人和受教育水平高的家庭中的孩子更容易肥胖,原因可能是高收人人群能够更多地了解和应用卫生保健知识、健康食品和健身设施。

另外,社会文化和传统意识形态也是因素之一,例如我国传统观念认为儿童胖是健康有福气的表现,有这种认知的家庭有可能会过度喂养,而使小儿肥胖。

联合国糖尿病日:家有“糖友”,怎么做?

02肥胖与糖尿病

肥胖是发生糖尿病(主要是2型糖尿病)的重要因素。长期肥胖人群中,糖尿病患病率是普通人的4~5倍以上。

2型糖尿病占糖尿病总数的90%,其中80%伴有肥胖,因此又被称为“糖胖病”或“糖脂病”。肥胖患者的发病机制主要是胰岛素抵抗,一方面肥胖者脂肪细胞多,脂肪细胞对胰岛素不敏感;另一方面常伴有血脂异常,游离脂肪酸增多,易形成胰岛素抵抗。

在欧美等国家,2型糖尿病患者基本都是胖子,但在中国及其他亚洲国家,2型糖尿病患者的肥胖率没有那么高。所以,轻微超重的人,也要警惕糖尿病的“侵袭”。

特别注意:“外瘦内胖”,更要警惕

有些人看起来不胖,但内脏脂肪细胞的数目和脂肪容积却很高,表现为“外瘦内胖”。这类人的腰围较大,也被称为“腹型肥胖”。他们往往都存在不同程度的胰岛素抵抗,如果不限制饮食或运动减少,内脏脂肪堆积,就可能让胰岛细胞受到损伤,从而促发糖尿病。

联合国糖尿病日:家有“糖友”,怎么做?

03 家庭与糖尿病

一个患者,一个家庭,糖尿病患者的健康状况常常改变着整个家庭的生活、计划、感受、经济状况等,甚至拖垮一个家庭,并对其他家庭成员造成巨大的心理和生活压力。

家庭做好糖尿病与肥胖的预防工作,让生活更加幸福!

##1 合理膳食

虽然糖尿病有一定的遗传因素,但关键还是在于生活与环境因素的影响,所以,预防糖尿病要有一个合理的饮食习惯。

日常生活中,应避免高热量、高糖、高盐饮食,多选择高纤维素食物。研究证明,纤维素能促进肠道蠕动,加快废物代谢,清理肠道。另外,纤维素对肠道功能的好处还表现在对肠道自身激素的调节上,对脂类代谢、糖类代谢都有益处。

##2 早睡早起

现代人还有一个坏习惯,就是熬夜,以及睡眠不足。无论是因为工作、学习还是就是为了玩手机,都不要熬夜。

熬夜不但会伤气血,还会引发糖尿病等一系列慢性疾病。所以,养成早睡早起的好习惯,才能拥有一个健康的体魄。

##3 不要吸烟

流行病学调查显示,在糖尿病患病人群中,大约50%是抽烟男性。国际上的研究也证实,吸烟可以增加2型糖尿病的发病风险。

烟叶不完全燃烧会产生有毒、有害的物质,这些物质会影响人体对血糖的调节,使血糖经常处于较高的水平,增加患糖尿病的风险。

##4 控制体重

肥胖,尤其是腹型肥胖,是发生糖尿病(主要是2型糖尿病)的重要危险因素之一。在长期肥胖的人群中,糖尿病的患病率明显增加,可高达普通人群的4倍之多。

所以,为了有效预防2型糖尿病,首先就要把体重降下来,使体重保持正常。

##5 经常运动

保持运动对预防糖尿病至关重要。研究发现,每周锻炼超过4小时,或每天达到35分钟左右的人,即使体重没有减轻,患糖尿病的风险也能降低80%。

大家可以选择健走,每天30~60分钟,每周5~7次,可以改善胰岛素的敏感性,降低胰岛素抵抗,有效预防2型糖尿病。

##6 定期检查

肥胖或超重、血压与血脂偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高风险者,30岁以后每年测一次血糖。年轻人也需要定期的到医院去检查,即使是没有任何不良习惯的年轻人,也最好要养成定期监测血糖的习惯。

因为,血糖不仅仅与外界的环境以及个人习惯有关,也与个人的体质及遗传有着不可分割的关系,千万不能掉以轻心。早发现、早诊断、早治疗,这也是防止糖尿病高危人群发展成为糖尿病的有效手段。

联合国糖尿病日:家有“糖友”,怎么做?

联合国糖尿病日:家有“糖友”,怎么做?

2018年联合国糖尿病日的主题为:家庭与糖尿病(The Family and Diabetes)。作为一名糖尿病患者,除了医护团队的专业医疗管理外,您更多的是需要来自家庭的关怀与关注。

当然,也不要忘了自己---糖尿病患者亲属也是糖尿病高风险人群,在参与患者病情管理的同时,自己也能养成良好的生活习惯,降低糖尿病发病风险。

全网通用:妙瘦单轻,妙寿单青,基因健康开课啦

相关新闻 / Related News More
2019 - 01 - 29
肥胖瘦身一直是很多用户都在议论的热门话题,为了能瘦能美很多用户选择了精准减肥的方式,通过这种精准的定制策划方案进行减肥不但快而且安全,而且在精准减肥专业的公司方案定制下还能实现有规划性的减肥并不会反弹。下面小编就为大家分析下精准减肥的优势:第一、针对性强精准减肥不再是大家拿着千篇一律的减肥方案大众化的进行减肥,而是更有针对性的在不同用户的体质上进行入手制定方案,这种针对性强的减肥方式效果更快速,而且能达到良好减肥的同时还不会影响到身心的健康变化,由于不同用户的体质及肥胖特点都有所不同只有针对性强的精准减肥效果才能更理想。第二、瘦身效果快精准减肥显著的优势便是瘦身效果更理想,之所以能呈现出这种良好的减肥瘦身效果,与其在不同用户的肥胖特点上进行“对症下药”精准减肥是分不开的,例如有些用户是局部肥胖而有些是全身都胖或有些只是虚胖等,不同的肥胖情况有不一样的方案进行对待,这就加快了精准减肥瘦身的效...
2019 - 01 - 29
物美价廉的全面营养素不含胆固醇,这种无反式脂肪是真正建立在人体营养有效合理供给基础上生产研制和实现的,也是真正通过现如今社会人体的营养均衡状态出发进行针对性研制的,对人体健康具有很强的保健匹配性。那么究竟全面营养素保健价值强的原因有哪些?一、建立在人体需求的角度做综合衡量后形成的供应质量好的全面营养素是建立在人体需求的角度进行营养素的研究落实,在根本上是真正建立在人体保健需求的角度进行完善,这就在根本上能有效更好的确保全面营养素保健功能的进一步完善实习。尤其对于部分术后康复以及体制本身较为虚弱的人而言高品质的全面营养素,所能实现的针对性的营养保健功能更是有着不可比拟的价值。二、在原料的选择方面较为慎重品牌好的全面营养素非常注重原料的慎重选择,所有被导入全面营养素生产的原材料,都是厂家经过深度研究以及成分分析后实现的。不仅仅会对其的营养价值作精确的数据含量,更是会通过其于人体的反应所产生的作...
2018 - 09 - 05
据世界卫生组织统计,全球每6秒钟就有一人死于吸烟引发的疾病。每年超700万人因吸一手或二手烟引发的疾病死亡。吸烟引发的疾病包括癌症(尤其是肺癌)、心血管梗塞、脑血管疾病、慢性阻塞型肺病(慢性病健康管理)等。在20世纪,因吸烟死亡的人数高达1亿,多于一战和二战死亡的人数总和。如果以此趋势发展下去,在21世纪将有约10亿人死于吸烟。你知道基因与吸烟损伤的关系吗?正常情况下,香烟中的有毒物质进入人体后,经过体内与毒物代谢相关酶的作用,最终被代谢为低毒或无毒物质而排出体外。如果编码这些毒物代谢酶的基因出现变异,则会导致毒物在体内积累,造成对机体损伤。因此,癌症、心脑血管(慢性病健康管理)等疾病的发病风险就会上升。这就是为什么每年都有很多人因为抽烟而罹患重疾,甚至失去生命。以下是小妙的朋友坤师兄的烟酒代谢能力基因检测报告,下面我们就一起来看看。坤师兄喜欢说,“一个不抽烟,也不喝酒的男人,不是一个十足...
2018 - 08 - 07
你是不是也有这样的疑问?营养均衡可以不用吃叶酸吗?叶酸有什么作用,不吃会有什么后果呀?备孕阶段什么时候开始吃叶酸呀?不同阶段叶酸剂量是多少呀?叶酸是不是只有孕妇需要补充?叶酸叶酸是一种水溶性B族维生素,因最初从菠菜叶中提取得到,故称为叶酸。叶酸是合成核酸所必须的元素,是细胞生长和组织修复所必需的物质,更是胚胎发育过程中不可缺少的营养素。据调查,中国育龄妇女几乎每3个就有一人缺乏叶酸(叶酸缺乏的危害)导致机体缺乏叶酸有两个方面的原因,一是叶酸摄入量不足;二是与叶酸代谢相关的基因发生异常,导致机体利用叶酸的能力低下。叶酸代谢能力基因检测服务食物中的叶酸不能被人体直接吸收,需经过亚甲基四氧叶酸还原酶(MTHFR)还原成5-甲基四氧叶酸才能被人体肠道吸收。中国人群中存在一定比例的风险型基因——78%的国人存在叶酸利用能力相关基因突变,导致不同人对叶酸的利用能力不同。叶酸代谢能力基因检测可一次检测与...
Close the window】【Print
Copyright ©2018 - 2019 四川优二十三健康管理有限公司
犀牛云提供企业云服务
联系地址:四川省成都市成华区猛追湾横街188号世茂玉锦湾商业中心3栋503
客服电话:400-902-4023
客服邮箱:1628689619@qq.com
商务合作:15828556635
  • 您的姓名:
  • *
  • 公司:
  • *
  • 地址:
  • *
  • 电话:
  • *
  • 传真:
  • *
  • 联系方式:
  • *
  • 邮政编码:
  • *
  • 留言主题:
  • *
  • 您的需求:
  • *
在线留言 FEEDBOOK
关注我们 Our attention
  • 关注官方服务号
  • 关注官方订阅号
  • 客服微信号
  • 微博二维码