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千金难买老来瘦?我读书少你别骗我!

Date: 2019-05-14
Views: 68

千金难买老来瘦?我读书少你别骗我!

老人一辈子都是辛苦过来的,当他们老去时,都需要得到家人的照顾和理解,不离不弃。新闻里不断报道有病症的老人走失失踪,抑郁自杀,假药组织骗取老人钱财。我们要做的应该是更用心去关爱老人。

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如何关心老人?

也许有些人可能会想,作为一个正常人谁不知道如何关心老人。这话不假,谁都知道,关心老人就是要平常嘘寒问暖,无病时给老人买些营养品,滋补身体,有病有痛时及时叮瞩老人去医院治疗,为老人请医送药。但是,这样真的就够了吗?

你有想过吗,你一年有多长时间和爸妈待在一起?

每次见面,爸妈会轻易发现你的胖了或者瘦了,但你发现过父母胖了还是瘦了吗?

父母到底是胖好还是瘦好,你知道吗?

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1、老年人胖点好?

很多人认为人胖一点的话,说明有福相,因此很多人就算很胖了也不在意。特别是很多老年人很容易发胖,要知道老年人晚年不要太胖才好,因为身体太胖,就意味着自己的身体有可能会患有其他的疾病,像糖尿病,高血压冠心病等,也就是说年纪大了,体重上来了,疾病也会跟上来了。(健康体重管理)

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由于肥胖会引起高血压、高血糖、高血脂等问题,因此,很多老年朋友们都很刻意的在减肥(健康体重管理)

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2、老年人瘦点好?

“千金难买老来瘦”这句话未必正确。

对于老人来说,太胖确实不好,但是太瘦了也很容易引起健康危机。

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生活中很多老年人身体是非常的消瘦的,甚至体重非常的轻,其实老年人不要以为太瘦了就健康了,其实太瘦了也会给身体带去很多方面的危害。

老年人随着年龄的增长,各种的老年疾病都会随之而来,而瘦的老人由于体内贮存的能量物质很少,一旦患病,往往经不起疾病尤其是慢性消耗性疾病的折磨,使疾病痊愈的时间延长;其次是太瘦容易引起骨质疏松,皮肤病等疾病。

那到底是胖点好,还是瘦点好?

就单纯体重而言,很难说谁好谁坏。

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消瘦和超重或肥胖一样,都不是健康的表现。

《世界癌症研究基金会》倡导的10条健康生活方式中,第一条“在健康体重范围内尽可能的瘦”,对绝大多数成年人来说毫无疑问是正确的。

然而,在老年人这里应该是“体重尽量稳定地保持在健康体重(健康体重管理)范围内”。老年人胖会产生多种疾病(高血压,冠心病,糖尿病等),危害很大;而瘦人皮下脂肪层较薄,抗寒、抗病能力又比胖人弱,抵抗力也相对较弱,对环境的适应性差,特别是对流感、上呼吸道感染、肺炎等急性传染病,也比胖人的发病率高,而且预后差,很难经得起疾病的折磨。

所以,老年人该胖还是该瘦并不是一个简单的问题,他需要根据老年人个体的身体素质来决定该胖还是该瘦。

但是,比起纠结老人的胖与瘦,还有一点更需要引起我们的重视。

注意!!!

体重变化过大要警惕

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如果您年轻时一直较胖,到了老年突然瘦下来,可能是疾病所致;或者在没有主动进行体重干预情况下,最近几个月体重减轻特别明显,需要警惕是否有肿瘤、糖尿病、甲亢等疾病,需要去医院明确体重减轻的原因。

当然,体重过度增加,也需要去医院检查是否有内分泌方面的问题。

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总之,老年人不要纠结于胖点还是瘦点,不要盲目增肥,更不要苛求老来瘦,忽视自己的身体健康(健康体重管理)。

老年人更应该关注的是健康状况的评估,让体重保持在一个相对稳定且相对标准的范围,有条件的老人,建议可以做一次基因检测,以基因信息为基础,再进行精准健康体重(健康体重管理)干预,延缓衰老,预防或延缓疾病及其并发症的发生。

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