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天天嘲讽胖子,瘦就真这么好?其实:太瘦也会得病

Date: 2018-04-26
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在这个以瘦为美的时代里,苗条的身姿几乎是所有女性梦寐以求的向往,天天喊着减肥的人大有人在。

是的,从健康角度说,瘦固然能避开一些因肥胖带来的疾病,但在追求瘦的道路上,有些人已经走得太远太偏。

有很多其实并不肥胖的女人,也会想着各种法子来进行全方位的减肥。岂不知,太瘦也会危害身体健康,引起各种各样的疾病。

天天嘲讽胖子,瘦就真这么好?其实:太瘦也会得病

你真的不能太瘦

在爱美女性中有这样一句“名言”:减肥是一辈子的事。但有时候,减出的问题也可能成为一辈子的事。(亚健康评估)

3月份,佳佳在一家减肥中心办了药物减肥套餐,本就不胖、体重常年维持120斤上下的她,用1个月时间成功甩掉了20斤肉,然而身体不适也随之而来,小腹疼痛坠胀,出现血尿。检查发现,佳佳因短时间内脂肪消耗过多,导致肾脏功能受损,引起了左肾静脉压迫综合征。

减肥减出肾功能受损,

这到底怎么回事呢?

原来啊,我们的肾脏由一层致密的结缔组织包裹着。过于消瘦的人,体内脂肪含量不足,导致这层结缔组织变松弛,肌力减弱,无法给肾脏提供可依托的外在肌肉保护。所以,肾脏容易下垂并导致内部静脉血渗出,出现血尿,还常伴有腰部酸痛。

其实不止血尿、肾功能受损,过瘦还可能导致更多的健康危害。

免疫功能下降

免疫系统的顺畅运行需要足够“燃料”,如果吃得过少,人体过瘦,就难以使其发挥作用。

因此,过瘦的人更易在流感季节中招,甚至容易成为癌症的受害者。

容易骨质疏松

《内科学文献》杂志刊登一项涉及3683名女性的新研究发现,女性越瘦,骨密度越低,中年更易骨折。

有专家特别指出,无论男女,如年轻时过瘦,导致骨量“储值”不足,日后出现骨质疏松问题的几率就会增加。

流产风险大增

过瘦直接影响月经周期,甚至导致闭经,最终影响到受孕及生育。

英国伦敦卫生和热带医药学院研究发现,太瘦的女性在怀孕头3个月发生流产的危险会增加72%。

精子质量变差

过瘦男性更易出现勃起功能障碍、射精困难等问题。

英国阿伯丁大学一项涉及5316名男性的研究还发现,男人太瘦会导致精子质量差,进而影响生育力。

自杀危险增加

一项涉及100万瑞典男性的大规模研究发现,与体重正常者相比,太瘦的男人自杀危险增加12%,因为他们大脑中使人产生欣快感的化学物质水平更低。

天天嘲讽胖子,瘦就真这么好?其实:太瘦也会得病

虽说太瘦对于身体来说伤害是比较大的,但是大家在生活中也不可乱增重,建议在专业人员的指导下进行科学增重。

瘦人是一种被减肥人群视为异类的群体,因为身体不够强大伴随着自卑的心理,同时怀有强烈的抱负要通过改变身材来使自己强大。

在知乎上看到的名言:谁TM想变胖了?只是想变好看而已。

增重没有你以为的那么简单

狂吃

有很多人都误认为吃的越多越能增重,其实并非如此。

平常食物吃的太多,会造成体内营养过剩(营养不良的一种),过多的能量不能消耗,会转换成脂肪储存在体内,单纯吃来增加体重,增加的只是身体里的脂肪而已,对增加身体肌肉量和提高基础代谢的作用不明显。盲目的猛吃,只会很快的因为体内脂肪过多造成肥胖。

除此之外,长期猛食还会造成内分泌失调。

故狂吃不仅增重困难,更会给身体带来更多的健康(亚健康评估)问题。

增肥药

增肥药的作用就是三点:

一是增加食欲;

二是扰乱内分泌;

三是防止大便。

增肥药是铁定伤肝肾的。任何增肥药都必然反弹的。

一般增肥药当时都是有点效果的,体重是上升了,但是升上来的都是水分,肌肉并没有增加,所以身体上的肉都是很松软的,一点不紧实!体形看起来就很难看!这样反弹厉害不说,更重要的是严重损害了身体健康!以后想要增重的话就更加难了!

健康是一辈子的事情,所以在此郑重的告诉增重的瘦友们:

药物不能乱吃,广告不能乱看,增重不要乱增!

爱护自己,健康(亚健康评估)为本!

不是万不得已最好不要服用增肥药。

还有一点,如果你想靠睡觉增重的话,没那么简单,也没你想得那么容易。睡觉虽能增加体内的热量,但仅靠睡觉增重,效果并不明显。

要想成功增重,必须做到三点:

一、良好的生活饮食习惯为第一要素!营养要全面均衡!

(建议由专业人员进行指导)

二、定期的力量训练!

三、规律的生活方式,健康(亚健康评估)增重!

写在最后

太胖和太瘦都会危害自身的健康,因此大家在日常只有把自己的体重控制在正常的范围之内,这样才是最健康的状态。

也希望大家能够明白,人活在世上,首先活健康,然后才是活漂亮,把自己身体弄坏了,就没有漂亮可言。


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